12 Haftada 100 Şınav Programı
Şınav, vücudun birden fazla kas grubunu çalıştıran önemli bir egzersizdir. Göğüs, omuz ve triseps kasları ile vücudu stabil tutmaya yarayan tüm kasları çalıştırmaktadır. Üst gövde kasları ile ilişkili olması itfaiyecilerin fiziksel becerilerine katkı sağlayabilir. İtfaiyeciler sağlıklı yaşam öncelikli spor yapmazlar. Onların spor öncelikleri hayatta kalma içindir. Profesyonel itfaiyeci, kendini en iyi şekilde geliştirip yetiştiren kişidir. Amatör itfaiyecilerin hata yapma olasılıkları çok […]
Devamını oku