Kayak Kuvvet Antrenmanı

Kayak sporu kuvvet gerektiren bir spordur. Kuvvet teknikleri uygulayabilmek, düzgün ve akışkan kayabilmek için önemlidir. Sportif performans boyutu ile ele alındığında, anaerobik bir yapıda performans gelişimi hedeflenir.

Kuvvet ve kuvvette devamlılık esastır. Örnek antrenmanları uygulamanızı tavsiye ederim.