Etiket: itfaiye spor eğitimi

İtfaiye Spor Eğitimi 1. Sınıf 1. Dönem Ara Sınav Ölçütleri

mustafak

  Sevgili öğrencilerim, sizleri dersin hedefine ulaştırmada ara eleman olarak kullandığım sınavlarla ilgili bilgi vermek istiyorum. Bu dönem ara sınav (%40 etkili) ve dönem sonu sınavı (%60 etkili) yapılacaktır. Sınavlarımız uygulamalı testlerden oluşmaktadır. Bu testlerin amacı sizlerin itfaiyeci mesleğinin gerektirdiği fiziksel uygunluğa ne düzeyde ulaştığınızı tespit etmektir. Ben uygulamaya yönelik derslerimde öğrencilerime birden fazla deneme […]

Devamını oku

30 Günde 150 Mekik Programı

mustafak

Mekik egzersizi, karın kaslarını şekillendiren önemli bir antrenman elemanıdır. Karın kaslarının güçlenmesinin yanı sıra çekirdek gücün gelişmesine önemli katkılar sağlar. Basit ve uygulanabilir bir program ile 30 günde 150 mekik çekebilirsiniz. İtfaiyecilerin fiziksel kapasite düzeyi, diğer meslek gruplarına göre daha üst seviyede olmak zorundadır. Bu zorunluluk onların hayat kurtarma amaçlarıyla alakalıdır. Sorularınız olursa derste veya iletişim bölümünü kullanarak […]

Devamını oku

12 Haftada 100 Şınav Programı

mustafak

Şınav, vücudun birden fazla kas grubunu çalıştıran önemli bir egzersizdir. Göğüs, omuz ve triseps kasları ile vücudu stabil tutmaya yarayan tüm kasları çalıştırmaktadır. Üst gövde kasları ile ilişkili olması itfaiyecilerin fiziksel becerilerine katkı sağlayabilir. İtfaiyeciler sağlıklı yaşam öncelikli spor yapmazlar. Onların spor öncelikleri hayatta kalma içindir. Profesyonel itfaiyeci, kendini en iyi şekilde geliştirip yetiştiren kişidir. Amatör itfaiyecilerin hata yapma olasılıkları çok […]

Devamını oku